温县武术协会

　　有些性子急的朋友，不喜欢传统的长套路。用他们的话说，打一套拳时间太长，而且还有那么多重复的招式，有够磨人的。还不如多打几套短套路来得实在呢!

　　其实，太极拳的先辈们创编套路，设定了那么多重复的招式，是有多种考虑在里面的，其中有一部分原因可能来自于“动中求静”的需求。

　　为啥这么讲呢?今天就和大家来说一说这个问题：

　　不知道大家有没有打坐、静坐的经历。有时候，真的是越坐想得越多，那些本来不想的事儿，都会不由自主地在脑子里过一遍，心很难平静下来。

　　所以说"静中求静"，不是不行，而是难度级别，相对来说比较高。

　　而太极拳动作的熟练，基本上是通过不断重复，形成肌肉记忆来实现的。所以像一些精简的短套路，中间的式子没有重复，咱们一旦练熟了，就算偶尔开小差，边打拳边跟别人聊天，也基本能把一套拳打完。但如果，我们习练的是一个长套路，比如杨氏108式、陈氏74式.....，哪怕你只是稍微走神、分心，就很容易出错。与短套路相比较，问题的关键，可能就出在那些重复的式子当中。比如陈式太极拳老架一路，光“单鞭”这个式子就有7个。习练过程中，你稍一分神，就不知道，接下来是要做“云手”，还是要做“前招”、“后招”什么的。没有专注起来，你根本就不知道往哪里接，哪怕你一套拳打了几十年，一旦分心，依然还是会打错。

　　所以说，单靠肌肉记忆打长套路，是远远不够的，这里面还得配上专注力，才能把一套拳给完整地打完。也就是这么个操作，对每个习拳人心性的磨练，是非常有帮助的。

　　毕竟，我们在打一套拳的过程当中，得一直留意这些重复式子接下来的变化。心神也就会不知不觉地慢慢集中起来了，这也从侧面验证了古人的智慧，只有重复招式，才能迫使我们进一步培养出专注力，让心神定下来，从而达到”动中求静”的锻炼效果。